Dr. André Moschetta é médico geriatra pela Universidade Federal de Pelotas (UFPel), com formação em Clínica Médica, Geriatria e Nutrologia.
A ciência começa a mostrar que a gentileza pode fazer bem também a quem a pratica. Estudos indicam efeitos na recuperação do estresse, na ansiedade, depressão, solidão e conexão social. Ainda não é terapia, mas reforça como cuidar do outro também pode repercutir em nossa saúde.
Meu pai sempre caminhou rápido, e esse hábito ganhou um novo significado à luz da ciência. Estudos indicam que a velocidade da caminhada pode refletir a saúde do cérebro, já que idosos mais velozes apresentaram menor risco de declínio cognitivo.
Conheci recentemente uma senhora de 96 anos. Nunca tomou água com limão em jejum. Nunca ouviu falar em biohacking. Nunca contou proteínas. Mas caminhava todos os dias, dormia cedo, cultivava amizades e
Gema tem 90 anos, Carol tem 30. Gema mora perto da zona rural, numa casa de paredes de madeira com base em alvenaria, desde os 18 anos, quando mudou-se para junto de
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