Pesquisas associam uma vida mais coerente com os próprios valores a maior bem-estar e satisfação. E há um detalhe importante: essa relação não parece desaparecer com a idade.
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Do diário à biografia pessoal, colocar memórias no papel é uma prática com respaldo científico e um efeito surpreendente sobre o bem-estar emocional na maturidade.
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